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同棲の食費って、2人分になるから1人暮らしの単純な倍よりは、少し安くなるのかなと思っていました。
ちょうど電気代やガス代みたいに、1人ずつ別で暮らすよりは少し効率がよくなるようなイメージで。
でも実際は、そう単純でもありませんでした。
周りの友人やSNSを見ると、同棲2人暮らしの食費は3万円くらいの人が多い印象です。
インフルエンサーさんだと2万円に収めてる人でさえいます。
私も、一通りの節約方法はやってきました。
- コンビニでの買い物を減らす
- マイボトルを持参する
- まとめ買いをする
- 外食を控える
こういうことを意識すると、たしかに食費は少し減ります。
でも正直、
3万円を切るところまではなかなかいきませんでした。
我が家も、外食は月3回程度まで抑えています。
（記念日の食事等は交際費にして入れてないです。）
それでも3万円はオーバーします。
それ以上減らそうと思うと、外食をほとんど０にしないと苦しいのでは？と思いました。
だけど
週末に昼をまたいで出かけるとき。
そういう日はどうしても外食になることがありますし、
そこまで全部削るのは現実的ではありませんでした。
だからずっと、
最低限の外食はしながら、3万円以内に収めるのは無理なんじゃないかな
と思っていました。
節約方法が間違っているわけではないし、
実際にやれば少しは減ります。
でも、同棲の生活の中で無理なく続けながら、きれいに3万円以内に収めるのは、
思っていたより簡単ではありませんでした。
食費が減らなかったのは、外食をしていたからではない
あとから思うと、食費が減らなかったのは
外食をしていたからではありませんでした。
コンビニを減らしたり、外食を減らしたり、できることはやっていたと思います。
ただその一方で、
・食材を腐らせる
・相手の分も考えて多めに買って余る
・疲れた日にある食材を使わず、別のものを買ったり外食に流れたりする
こういうことが重なって、
上手に節約できていなかったんだと思います。
我が家の食費のリアル
同棲を始めた頃は、「自分は節約出来る方だ」と思ってたので
正直そこまで意識していなかったです
なので
食費もそれなりにかかっていました。
ざっくりですが、月5万円くらい。
そこから色々見直して、今は3万円前後（うち、外食費5000円前後）で落ち着いています。
ただ、この変化で感じたのは、
節約できたというより、ムダが減ったという感覚でした。
食費が増える3つの原因
振り返ってみると、原因はシンプルでした。
購入時の問題：無駄買いが多い
我が家の場合、食費が増える原因のひとつは、やっぱり無駄買いでした。
スーパーに行くと、目的のものだけ買うつもりでも、どうしても他のものまで目に入ります。
お菓子だったり、「これもあったら使うかも」と思った食材だったり。
その場では必要そうに見えても、結局使わないまま残ることも多いです。
そして気づいたときには、期限が近くなっていたり、うっかり傷んでいたりする。
「せっかくだから食べなきゃ」と思って、お腹いっぱいなのに無理やり食卓に出すこともあって、それもなんだかもったいないなと感じていました。
安く買えたつもりでも、使い切れなかったら結局ムダになるんですよね。
だから我が家には、スーパーで毎回あれこれ考えながら買うより、最初から届くものがある方が合っていました。
野菜宅配を使うようになってからは、余計な買い足しが減って、「何を買おう」「これも買っておこうかな」と迷う回数も少なくなりました。
野菜宅配を使うようになってからは、買い物のたびに余計なものを増やすことが減って、
「何を買おう」「これも買っておこうかな」と迷う回数も少なくなりました。
管理中の問題：保存ミスが多い
一方で、ちゃんと使うつもりで買ったものでも、うまく回せないこともありました。
特に、安いときにまとめ買いしたときです。
量が増えると、どうしても消費が追いつかなくなります。
冷蔵庫にあるのは分かっているのに、
奥に入って忘れたり、「あとで使おう」と思ってそのままになったり。
「すぐ使わなさそうなら冷凍すればいいか」と思うこともありました。
でも実際は、その冷凍する作業自体が面倒で後回しになりがちでした。
野菜によってはそのままだと冷凍しにくいものもあるし、
下処理まで考えると、結局そこまで手が回らないことも多かったです。
せっかく安く買えたはずなのに、
使い切れずにダメにしてしまうと、かなりもったいないですよね。
だから我が家は、買い方だけじゃなくて
保存の方法を変えないと意味がないと感じました。
そこで助かったのが、真空保存容器です。
ちゃんと保存できるようにすると、
野菜や食材が前より傷みにくくなって、
「気づいたらダメになっていた」が減りました。
使用時の問題：面倒で使わない
さらに、そもそも食材を使うことが出来ないということもありました。
疲れて帰ってきた日、冷蔵庫に食材はあるのに、
「作るのが面倒」
で終わってしまうことです。
- 洗い物をしたくない
- 炊飯器を洗わないと米がたけない
- キッチンを整えるのが面倒
こういう小さなハードルが重なると、
「使わずに別の選択をする」
という流れになります。
そうすると結局、
- 外食にする
- 家にあるものを使わず、簡単なものを新しく買ってしまう
という流れになって、食費も上がりやすくなりました。
我が家は特に、皿洗いが面倒で料理したくないと思うことがありました。
作ること自体より、食べたあとの片づけまで考えると気が重くなるんですよね。
だから、食洗機を入れてからはかなり変わりました。
「洗い物が待っている」「洗わないと始まらない」と思わなくてよくなるだけで、
料理のハードルが少し下がって、
家にある食材を使いやすくなりました。
こうして振り返ると、
- 買いすぎてしまう
- 持っていても管理できない
- あるのに使わない
この3つが重なって、
食費が思ったより減らなかったんだと思います。
外食が増えないためにやっていること
我が家でも、「なんとなく外食」が増えていた時期がありました。
そこで
- 家計簿の活用
- レトルト食品を活用
これらを行うようにしてます。
家計簿で今月の外食の金額をその場で確認
家計簿をつけているので、
「外食行く？」となったときに
まず、今月いくら使っているかを見ます。
もし目安を超えていたら、
「ちょっと使いすぎだよね…今日は頑張ろうか」
という流れになります。
無理に我慢するというより、
一度立ち止まるきっかけを作る感じです。
同棲だと、2人で食費の目安を決めておくのも大事だなと感じました。
人によって、
- 食費にお金をかけたい
- その分、旅行や別のことに使いたい
考え方が違うことも多いです。
だからこそ、「今どのくらい使っているか」は分かるようにしておいた方がラクです。
我が家では、細かくつけるというより、
食費だけざっくり分かるようにしています。
これだけでも、
「今月ちょっと使いすぎかも」
「今日は抑えようか」
みたいに判断しやすくなりました。
時にはレトルト食品で楽をする
疲れてるときに自炊をすることは大変です。
平日5日間全て自炊をするっていうのもつらいです。
なので、毎週水曜日は楽してレトルトの日とかにしちゃいます。
外食するよりはとても安く済みますし、自分自身を休ませてリセットできます。
変わったのは「頑張り」じゃなくて「仕組み」
いろいろ試して思ったのは、
節約は「頑張る」だけじゃ続かないということでした。
- 買い方を決める
- 保存方法を変える
- 面倒を減らす
この流れができると、
気づいたら無駄が減っている状態になります。
まとめ｜同棲の食費は“仕組み”で変わる
同棲の食費が減らないのは、節約していないからではなくて、
買いすぎたり、余らせたり、家にあるのに使わなかったりすることが重なっていたからだったんだと思います。
我が家が実際に変えたのは、この3つでした。
・買い方 → 宅配
・保存 → 真空容器
・使い方 → 食洗機
全部を一気に変えなくても、どれかひとつだけ変えてみるだけで、食費の流れは変わります。
無理に我慢するより、自然にムダが減る形を作る方が、結果的に続けやすいと感じています。
